伊達友美「夜中にラーメンを食べても太らない技術」扶桑社新書（393・used）ここひと月あまり、一冊の本を読み通す気力がない。見繕つては拾ひ読みをしてゐたが、たまたま渋川のBookOffで見つけて一気に読んでしまつた。ミルク入のコーヒーはよくない、食品添加物が体に悪い、酸化した油は大敵、牛乳や乳製品は日本人の内蔵には向かない、1日3食に固執しない、など、とても参考になりました。